寒波襲来のなか新しいパートナーを見つけました・・・
2023年1月31日です。頚椎椎間板ヘルニアの症状は悪化することもなく、左腕に少しだけしびれがピリピリするかなというぐらいで、普段の日常生活では気になるということはありません。整形外科の先生からは「椎間板がずれたところはもとに戻ることはないので、炎症が発生し症状が出た場合は薬などで対処をします」と言われています。ヘルニアは完全に治ることはないので、悪化しないように過ごしていくしかないと思っています。首トレや首のストレッチを続けていますが、それによりずれた椎間板がさらにずれてしまわないかが心配ではありますが、少し調子が悪くても首トレをすると回復する場合が多いので、信用して続けようと思っています。
ここ最近の寒波襲来もあり、ジョギングや通勤でのウォーキングをやめている状況ですので、少し寒さがおさまればそれも徐々に復活させていこうと思っています。調子のよい時に心身ともに整えていくことは大切かと思っています。
冬場に首が冷えることを防ぐために友人から新しいパートナーを紹介してもらいました。
「IONDOCTORネックウォーマーワイド」
後部が長く首をしっかりガードしてくれる脳神経科のドクターからの要望で作ったネックウォーマーです。頭の血行に影響する頸椎全体を温めるワイドタイプ。室内の乾燥や寒さから首やのどを守ります。神経が集中する第四頚椎周辺をケアします。肩こり・ムチ打ち・風邪を引きやすい方・のどを使う方・首のしわケアなどにおすすめということなので、頚椎椎間板ヘルニアにもということで購入します。じっさいつけてみると綿100％のやさしい肌触りで、家で長時間つけていても痒くなることもなく、首元の冷え対策として助かっています。
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