頚椎椎間板ヘルニア体験談・闘病記・治療経験レポート シーズン①-16 寒さが厳しくなっていきますが首は良くなっていきます・・・（頚椎症・脊髄症）

寒さが厳しくなっていきますが首は良くなっていきます・・・

2021年12月後半になり、寒さが増していく中、さらに状況は良くなっているように思います。「竹谷内康修の頸椎症の名医が教える　竹谷内式　首トレ 5分の体操で首の痛み・肩こり・腕のしびれが消える」をしているときに、少し首に痛みを覚えるときがあるくらいで、日常生活ではほぼ痛み・違和感がない状態を維持できています。左手の指先が少しピリピリしているかなというぐらいです。地元の図書館で頚椎症・頚椎椎間板ヘルニア関連の書籍を借りて、読み始めています。

ストレッチだけではなく、マッサージなども載っており、参考にしていこうと思っています。今年は頚椎椎間板ヘルニアを発症してからゴルフは少なくなりましたが、来年1月からは少しラウンドしていこうと思っています。寒い中ではあるので、いままでのように体を駆使するのではなく、体をいたわりながら、毎日を過ごしていきたいと思います。